Introducción
En el mundo del deporte y el fitness, la búsqueda de suplementos que mejoren el rendimiento es constante. Uno de los suplementos que ha ganado popularidad en los últimos años es la beta-alanina (más…)
Introducción
El Efecto Diderot, nombrado en honor al filósofo e escritor francés Denis Diderot, es un fenómeno psicológico que ocurre cuando adquirimos un nuevo objeto o producto que, de alguna manera, desencadena una cadena de compras adicionales (más…)
Ácido cislinoleico se ha convertido en un tema de creciente interés debido a sus notables beneficios para el rendimiento y la salud. Como ácido graso esencial de la familia omega-6, despliega una serie de funciones clave en el organismo que son fundamentales para los deportistas y atletas que buscan optimizar su desempeño. (más…)
¿Alguna vez te has cuestionado por qué sientes hambre o plenitud? La respuesta reside en una hormona asombrosa llamada grelina. La grelina desempeña una función (más…)
Nitratos o Nitritos es confundido muchas veces. Ese juego de vocales generan confusión . De este modo vamos le doy forma.
Los nitratos y nitritos son compuestos químicos que contienen nitrógeno oxígeno. Aunque son similares en estructura, tienen diferencias importantes en sus propiedades y usos. (más…)
Fructanos y sibo. Su relación la clave para entender los desafíos digestivos.
¿Alguna vez te has sentido hinchado, con gases y malestar abdominal después de comer ciertos alimentos, especialmente aquellos que contienen trigo, cebolla o ajo? Si es así, es posible que hayas experimentado una reacción a los fructanos. Los fructanos son un tipo de carbohidrato que puede causar (más…)
Introducción:
En el mundo del deporte y el fitness, siempre estamos buscando formas de mejorar nuestro rendimiento y obtener mejores resultados. Uno de los factores clave para lograrlo es entender cómo nuestro cuerpo se adapta y crece en respuesta al ejercicio. Una de (más…)
El aceite de oliva es un elemento básico de la cocina mediterránea y se ha reconocido ampliamente por sus beneficios para la salud. Sin embargo, puede resultar confuso entender las diferencias entre el aceite de oliva virgen extra y el aceite de oliva virgen, y si realmente (más…)
La nutrición de un deportista de élite: clave para el rendimiento máximo
El mundo del deporte de élite está lleno de desafíos físicos y mentales que requieren un rendimiento excepcional. Los deportistas de élite buscan constantemente obtener una ventaja competitiva sobre sus oponentes, y una de las (más…)
La creatina cognitiva.
Antes de nada vamos a explicar. Es un ácido orgánico presente en los músculos y el cerebro, es reconocida por sus efectos ergogénicos en el rendimiento deportivo. No obstante, también despliega una participación en la bioenergética del sistema nervioso, lo que podría tener un efecto nootrópico y procognitivo. (más…)
