martes, 02 marzo 2021 / Publicado en Alimentación, Curiosidades
Colaboración Jesús Márquez Nutrición Tomares

¡¡¡¡!!!!Hola comunidad¡¡¡!!!!.

Quiero anunciaros que desde hoy empezamos a colaborar con La mar de guap@ centro de estética  en avenida clara campoamor, 76 Tomares. (más…)

jueves, 25 febrero 2021 / Publicado en Alimentación, Fisiopatología
estreñimiento CRONICO_JESUS-MARQUEZ-NUTRICION

¿Qué es el estreñimiento crónico?

Se llama estreñimiento crónico a la dificultad para evacuar las heces que se mantienen durante un largo tiempo. Esta dificultad para evacuar puede ser por una baja frecuencia de deposición, es decir, vas poco al baño.

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sábado, 20 febrero 2021 / Publicado en Alimentación, Deporte
Fin de semana jesús Márquez nutrición

Algunos temen el fin de semana, llegan las reuniones familiares, sociales, o bueno no hace ni falta quedar en exteriores y menos en tiempos de pandemia, ya que incluso en casa me la puedo montar “bien” sin tener que salir.

Como siempre esto no va ni de negros ni de blancos. Pero ojo. No esperes tener buenos resultados o los resultados que tu estimas, si en estos días te has tomado un poco a la ligera tu manera de comer o beber.

#jesusmarqueznutricion, #nutricionDeportiva, #planificacionnutricional, #salud, #Sevilla, (más…)

miércoles, 17 febrero 2021 / Publicado en Alimentación, Deporte, Fisiología
HIDRATACIÓN JESÚS MÁRQUEZ NUTRICIÓN

Pues voy a empezar diciendo con enorme depende. Ambos te ayudarán a mantenerte hidratado. Una bebida deportiva también tiene sodio, que ayuda a que el agua de tu bebida permanezca en tu sangre. ¿Observas que tu sudor sabe salado? Es el sodio que estás perdiendo con el agua. Las bebidas deportivas también te aportan energía a partir de carbohidratos. (más…)

miércoles, 17 febrero 2021 / Publicado en Alimentación, Deporte
Bcca Jesús Márquez Nutrición

Aunque ya me he referido a estos temas con anterioridad, ante el elevado número de consultas reiterativas sobre el tema, voy a responder para el lector que busca siempre una aclaración más.

¿Qué suelen consultar más las personas que estan interesados en estos temas?.

¿Las proteínas, aminoácidos etc son cosa de culturistas?, ¿son peligrosos para

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martes, 16 febrero 2021 / Publicado en Alimentación, Fisiopatología

Las lesiones son parte inevitable en la vida de un deportista de cualquier nivel y en ocasiones, como parte del tratamiento, el deportista deberá tener alguna extremidad inmovilizada lo que puede llevar a la atrofia de masa muscular.La nutrición y la nutrición deportiva puede atenuar la atrofia muscular ocasionada por el desuso del músculo esquelético durante un periodo de inmovilización parcial/total y esto puede ser porque las tasas de síntesis de proteínas miofibrilares probablemente se eleven gracias a una estrategia planteada por el profesional.

Si eres deportista o no, si quieres aprender algo simplemente eres una persona curiosa aquí tienes contenido.

                                 

miércoles, 03 febrero 2021 / Publicado en Alimentación, Fisiología
GrasaInsomnio_JesusMarquezNutricionSevilla

Grasa y más grasa, su almacenamiento por culpa de una mala noche,  si la gente coloquialmente denomina que cosas como “el refresco, el pan, las galletas, engordan” no estaría mal incluir en esa lista que “el no dormir suficiente y el estrés, también engorda”, para generar una conciencia de su importancia. (más…)

martes, 02 febrero 2021 / Publicado en Alimentación
AbsorcionJesusMarquezNutricion
miércoles, 27 enero 2021 / Publicado en Alimentación

La curcumina mostró efectos quimiopreventivos prometedores en experimentos de laboratorio, aunque su aplicación clínica todavía es limitada debido a la baja solubilidad en agua y la baja estabilidad metabólica.
Los numerosos estudios trabajan en la evolución de nuevas opciones de tratamiento basadas en fitoquímicos para el cáncer de mama implica que los fitoquímicos como la curcumina son las moléculas principales para el desarrollo futuro de fármacos contra el cáncer dirigidos a las vías de señalización relacionadas con el cáncer de mama. (más…)

miércoles, 20 enero 2021 / Publicado en Alimentación
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