viernes, 23 abril 2021 / Publicado en Alimentación, Deporte
El Juego Jesús Márquez Nutrición
El rugby es un juego de invasión y evasión: una vez que se ha obtenido la posesión, el objetivo es llevar la pelota hacia adelante (portándola o pateándola) al terreno  contrario para finalmente marcar puntos.

El modo más eficaz de llevar la pelota hacia adelante es que el portador de la pelota evite el contacto corriendo adentro de los espacios o haciendo un pase a un compañero que está en el espacio al lado por regla general para ir avanzando.  Sin embargo, el contacto es inevitable en algún punto del juego abierto. (más…)

lunes, 19 abril 2021 / Publicado en Alimentación, Dietoterapia
estatinas jesusmarqueznutricion

Las estatinas son unos fármacos, de origen  provinientes de los hongos, que funcionan en nuestro organismo inhibiendo la enzima involucrada en la síntesis del colesterol en el organismo. Dicho de un modo más coloquial, las estatinas funcionan inhibiendo la capacidad de su cuerpo para generar colesterol endógeno, y dicho otra vez de otra manera, hace que tu cuerpo no genere colesterol. (más…)

domingo, 18 abril 2021 / Publicado en Alimentación, Deporte
mujerMayorEntrenamientoJesusMarquezNutricion

La respuesta ósea al ejercicio depende de la carga mecánica impuesta. Enlace.
Esto se traduce en realizar ejercicios de fuerza y de impacto  y microimpactos (cambios ritmo/sentido/dirección, frenadas.) Enlace.

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viernes, 16 abril 2021 / Publicado en Alimentación, Deporte
Rugby Jesús Márquez Nutrición

El deporte ofrece una cantidad de beneficios que  abarcan una amplia variedad de áreas incluida la salud física y mental, del aumento de la consciencia cultural y social. El entrenamiento tiene la finalidad de prepararlo física, mental, a nivel  si hablamos técnicamente dependiendo del Juego. Para mantener la buena salud y ayudar a impedir lesiones y enfermedades, los jugadores, coaches y personal médico deben poner el foco en mantener un cuerpo saludable mediante el entrenamiento adecuado, dieta, manejo de la presión y el descanso. (más…)

jueves, 15 abril 2021 / Publicado en Alimentación
Detalles del adjunto prebioticoprobioticomicrobiotaJesusMarquezNutricion

Hemos tocado de lo preferido para farmacias y parafarmacias. Multitud de suplementos, productos comestibles, estan por todos lados pero no se sabe todo.

La microbiota es el conjunto /grupo de microbios/bichitos que habitan en nuestro cuerpo, si habitan junto con nosotros, mientras que al hablar de microbiota intestinal estamos haciendo referencia a los microbios que tenemos en nuestros intestinos. Mayormente son bacterias, pero también son arqueas, hongos, protozoos, virus, !!una fauna vamos¡¡¡. (más…)

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