jueves, 29 febrero 2024 / Publicado en Alimentación

Maltodextrina: El Hidrato de Carbono para el Rendimiento Deportivo

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La maltodextrina es un hidrato de carbono complejo derivado del almidón de maíz, el cual es sometido a un proceso de degradación artificial para provocar una liberación rápida y sostenida de glucosa en el intestino delgado. Este compuesto (más…)

jueves, 22 febrero 2024 / Publicado en Alimentación
martes, 20 febrero 2024 / Publicado en Alimentación

Los increíbles burpees: origen, ejecución y su relación con Amodeo Llados y los fucking croissants.

 
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Los burpees, un ejercicio compuesto de fuerza y cardio, se han convertido en una pieza fundamental en muchos programas de entrenamientos modernos debido a sus beneficios para la salud. Después del documental de la Sexta donde encontramos a Amodeo LLados, te hablo de (más…)

jueves, 15 febrero 2024 / Publicado en Alimentación
domingo, 11 febrero 2024 / Publicado en Alimentación

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La exposición al frío incrementa la presencia de adiponectina, una proteína liberada por las células grasas que promueve la quema de grasas. Los bajos niveles de esta proteína están vinculados con la resistencia a la insulina y la obesidad, mientras que su aumento se relaciona con una mayor longevidad.

El frío también activa el metabolismo, en parte gracias al tejido adiposo marrón, que, a diferencia de la grasa blanca, tiene una alta cantidad de mitocondrias y convierte calorías en calor. En la sociedad actual, este tejido permanece mayormente inactivo, pero puede activarse mediante la exposición al frío.

Además de sus (más…)

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