miércoles, 19 enero 2022 / Publicado en Alimentación
taper Jesús Márquez Nutrición

COMER DE TÁPER.

El tupper es el mejor aliado en la vida de muchas personas pero sabes cuáles son las pautas a seguir para que su uso no suponga ningún peligro es primordial mantener una higiene adecuada a la hora de manipular los alimentos como lavarnos las manos antes durante y después de cocinar. (más…)

martes, 18 enero 2022 / Publicado en Alimentación
pokeBowl-Jesus-Marquez-Nutricion

Alimentación vegetariana y enfermedad cardiovascular puede ir asociada para ese enfermo con algún problema ya establecido cardiovascularmente. Mucho se habla de todos los  estudios epidemiológicos realizados en diferentes países, en RRSS, y en definitiva somos la sociedad de la infotoxicación. Estos estudios anteriormente mencionados concluyen que las personas que siguen una dieta vegetariana tienen menor riesgo de padecer cardiopatía isquémica (cuando hay una anomalía) y enfermedad cerebrovascular en relación conlas que siguen una alimentación omnívora. El riesgo entre los vegetarianos es incluso menor que entre los ovolactovegetarianos, en todos los cuales es inversamente proporcional a (más…)

domingo, 16 enero 2022 / Publicado en Alimentación
Hiperglucemia-Jesus-Marquez-Nutricion

Pueden variar de persona a persona o incluso en el día a día de una misma persona, y por todo lo que te rodea y no tiene que ser un mal funcionamiento o gestión de tu organismo. Sin embargo, hay algunos síntomas comunes: (más…)

jueves, 13 enero 2022 / Publicado en Alimentación
Cuádriceps

Los cuádriceps constan de cuatro cabezas (de ahí el nombre de cuádriceps). Las cabezas son: recto femoral, vasto lateral, vasto medial y vasto intermedio.

Con la excepción del recto femoral, todas las cabezas de los cuádriceps tienen una función, que es extender la rodilla.

Eso significa que los cuádriceps están activos cada vez que camina o se pone de pie. Además, y junto con los isquiotibiales, el cuádriceps estabiliza la rodilla. Otro tema en relación que tanto estoy aprendiendo por la lesión. (más…)

martes, 21 diciembre 2021 / Publicado en Alimentación
jesus marquez nutricion

Los músculos contienen una mezcla de los tres tipos diferentes de fibras, aunque las proporciones en que los tipos se encuentran difieren sustancialmente entre los músculos y también pueden diferir entre individuos. Por ejemplo, músculos involucrados en el mantenimiento de la postura (p. Ej., Sóleo en la pierna) (más…)

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