Rendimiento y sauna.
miércoles, 01 febrero 2023
La sauna puede tener beneficios para el rendimiento deportivo, especialmente cuando se utiliza después de un entrenamiento o un evento…
- Publicado en Alimentación
Estrés oxidativo y ejercicio físico, daño, prevención.
lunes, 23 enero 2023
Estrés oxidativo y ejercicio físico, daño, prevención. La producción de radicales libres. El ejercicio físico puede aumentar el estrés oxidativo sin embargo, también como efecto protector
- Publicado en Alimentación
¿Qué es La Hiperemia?
sábado, 14 enero 2023
Puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo, pero se suele observar con mayor frecuencia en la piel y en las mucosas. La hiperemia puede tener diferentes causas y puede ser temporal o permanente. Una de las causas más comunes de hiperemia es la inflamación.
- Publicado en Alimentación
«One meal a day». ¿Qué es?
viernes, 13 enero 2023
Esta práctica es también conocida como «Intermittent Fasting» o «Ayuno Intermitente». También se cree que el ayuno intermitente tiene beneficios para la salud como mejorar la sensibilidad a la insulina, aumentar la longevidad y mejorar la función cognitiva. Existen diferentes protocolos de ayuno intermitente, pero el OMAD es considerado uno de los más estrictos. También es importante tener en cuenta que este protocolo puede no ser adecuado para todas las personas, especialmente aquellas con problemas de salud preexistentes o con trastornos alimentarios
- Publicado en Alimentación
Vasto medio y desempeño muscular.
lunes, 09 enero 2023
Vasto medio y desempeño muscular.. Los cuádriceps más fuertes conducen a una mejor función de las piernas y una mejor salud de las rodillas.
- Publicado en Alimentación
DIFERENCIAS ENTRE CORRER EN CINTA O SOBRE EL SUELO.
lunes, 02 enero 2023
DIFERENCIAS ENTRE CORRER EN CINTA O SOBRE EL SUELO no es igual para algunas personas que prefieren las cintas de correr eléctricas para mejorar su condición física, mientras que otras prefieren correr en tierra, pero ¿son comparables en términos de biomecánica o parámetros fisiológicos y parámetros de rendimiento?
- Publicado en Alimentación
Geles para deportistas
viernes, 30 diciembre 2022
Geles para deportistas son otra forma de presentación como herramienta energética. Siendo
- Publicado en Alimentación
Glucógeno
viernes, 23 diciembre 2022
El glucógeno es un polisacárido (un tipo de carbohidrato complejo) que se almacena en el hígado y en los músculos. Es utilizado como fuente de energía para el cuerpo cuando se necesita una rápida disponibilidad de energía, como durante el ejercicio físico o cuando el cuerpo está en ayunas.
- Publicado en Alimentación
EJERCICIO EN PERSONAS CON OBESIDAD
martes, 20 diciembre 2022
Cuando caminar es insuficiente y, además, INEFICIENTE. La pérdida de masa, fuerza y FUNCIÓN MUSCULAR aumenta la RESISTENCIA A LA INSULINA, que precede a situaciones claramente patológicas como la diabetes 2 o el síndrome metabólico y está asociada al desarrollo de obesidad.
- Publicado en Alimentación
HIDRATACIÓN ATLETAS
jueves, 15 diciembre 2022
HIDRATACIÓN ATLETAS. Deberíamos asegurarnos de estar bien hidratados antes de comenzar a entrenar o competir, e intentar minimizar la deshidratación durante la actividad física.
- Publicado en Alimentación
