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¿Cómo puedo superar mi antojo de chocolate?

por admin / lunes, 11 octubre 2021 / Publicado en Alimentación
chocolate

¡Ríndete de vez en cuando! Al evitar tu deseo de chocolate, o de cualquier otro alimento, te estás preparando para el fracaso. Si de repente tienes mucho antojo de algún alimento en especial y estás gastando esfuerzo y energía para suprimirlo, al final te rendirás y te excederás (atracón a la vista).

En ese momento tu nivel de azúcar en la sangre padecerá las consecuencias y te sentirás culpable y deprimido.

Piensa en maneras saludables de satisfacer tus antojos. Para los amantes del chocolate, las variedades oscuras y amargas son mejores que el chocolate con leche, que contiene un alto índice de grasas lácteas.

No importa si tienes diabetes tipo 1 o 2, las grasas deben ser una preocupación mayor y esa suele ser la peor característica de a mayoría de los dulces, me refiero al tipo de grasas.


Resumiendo, si quieres comer chocolate, revisa tu correo de nuevo que seguro que tienes algún correo mio hablando sobre %, y cuales son aptos.

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About admin

Hola soy Jesús Márquez. Y esto es Jesús Márquez Nutrición. Amo la alimentación, aún más la nutrición, el ambiente deportivo y todo lo que rodea al sujeto. Planifico como deberías comer según tu objetivo, tu forma de vivir, tu estilo de vida. No es complicado y no es díficil, tampoco caro. Estoy para ayudar, acompañar y conseguirlo. ¿No quieres intentarlo?. Vamos a por ello. Presencial y Online. Si es que no tienes escusas. Cuida de ti ya que nadie lo hará. Crear planes de alimentación, perder peso, añadir músculo o lograr otros objetivos relacionados con la nutrición. Tenemos mucha información en el blog de todo tipo. #Sevilla #jesusmarqueznutricion

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