¡Ríndete de vez en cuando! Al evitar tu deseo de chocolate, o de cualquier otro alimento, te estás preparando para el fracaso. Si de repente tienes mucho antojo de algún alimento en especial y estás gastando esfuerzo y energía para suprimirlo, al final te rendirás y te excederás (atracón a la vista).
En ese momento tu nivel de azúcar en la sangre padecerá las consecuencias y te sentirás culpable y deprimido.
Piensa en maneras saludables de satisfacer tus antojos. Para los amantes del chocolate, las variedades oscuras y amargas son mejores que el chocolate con leche, que contiene un alto índice de grasas lácteas.
No importa si tienes diabetes tipo 1 o 2, las grasas deben ser una preocupación mayor y esa suele ser la peor característica de a mayoría de los dulces, me refiero al tipo de grasas.
Resumiendo, si quieres comer chocolate, revisa tu correo de nuevo que seguro que tienes algún correo mio hablando sobre %, y cuales son aptos.
