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El juego. Hablamos de Rugby

por admin / viernes, 23 abril 2021 / Publicado en Alimentación
El Juego Jesús Márquez Nutrición
El rugby es un juego de invasión y evasión: una vez que se ha obtenido la posesión, el objetivo es llevar la pelota hacia adelante (portándola o pateándola) al terreno  contrario para finalmente marcar puntos.

El modo más eficaz de llevar la pelota hacia adelante es que el portador de la pelota evite el contacto corriendo adentro de los espacios o haciendo un pase a un compañero que está en el espacio al lado por regla general para ir avanzando.  Sin embargo, el contacto es inevitable en algún punto del juego abierto.

Usar las técnicas correctas puede contribuir a mantener la posesión, continuar el ataque y minimizar la posibilidad de lesiones:

  • Tratar de eludir al contrario con fintas
  • Si es inevitable el contacto, hay que evitar los tackles frontales atacando el espacio, sostenga la pelota con las dos manos siempre fuertemente.
  • Prepárese para el contacto adoptando una posición corporal fuerte y estable.
  • Fuerce al tackleador a hacer un tackle de costado.
  • Trate de permanecer de pie.
  • Mantenga el impulso empujando con las piernas.
  • Trate de pasar la pelota afuera del contacto.

¿Y si me bloquean y caigo al suelo?

  • Trate de pasar la pelota al apoyo mientras caes al suelo
  • Si no puede hacer el pase al apoyo, poner la pelota a disposición
  • Si los jugadores de apoyo no pueden levantar y seguir (usualmente denominado pick and go) o levantar y hacer un pase, se formará un ruck.

En artículos posteriores se explicará que son estos terminos siguientes:

  • Tackle
  • Ruck
  • Maul
  • Scrum
  • LIne-out

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About admin

Hola soy Jesús Márquez. Y esto es Jesús Márquez Nutrición. Amo la alimentación, aún más la nutrición, el ambiente deportivo y todo lo que rodea al sujeto. Planifico como deberías comer según tu objetivo, tu forma de vivir, tu estilo de vida. No es complicado y no es díficil, tampoco caro. Estoy para ayudar, acompañar y conseguirlo. ¿No quieres intentarlo?. Vamos a por ello. Presencial y Online. Si es que no tienes escusas. Cuida de ti ya que nadie lo hará. Crear planes de alimentación, perder peso, añadir músculo o lograr otros objetivos relacionados con la nutrición. Tenemos mucha información en el blog de todo tipo. #Sevilla #jesusmarqueznutricion

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