El deporte ofrece una cantidad de beneficios que abarcan una amplia variedad de áreas incluida la salud física y mental, del aumento de la consciencia cultural y social. El entrenamiento tiene la finalidad de prepararlo física, mental, a nivel si hablamos técnicamente dependiendo del Juego. Para mantener la buena salud y ayudar a impedir lesiones y enfermedades, los jugadores, coaches y personal médico deben poner el foco en mantener un cuerpo saludable mediante el entrenamiento adecuado, dieta, manejo de la presión y el descanso.
Puede que vaya escribiendo de este deporte que hace semanas átras me suscita mucho interés. No lo comprendo bien pero veo a nivel biomecánico un despliegue de facultades que me maravilla, fuerza, velocidad, agilidad, en fin. Un derroche de energía.
Los beneficios para la salud del Rugby son muchos y variados, desde lo más básico, el Rugby es una gran manera de aumentar el tiempo dedicado a realizar actividades físicas. Las orientaciones actuales* sugieren que los adultos deben alcanzar un total de por lo menos 30 minutos al día de una actividad física por lo menos moderada en cinco o más días a la semana. Para los niños, la recomendación es de por lo menos 60 minutos por día de actividad física por lo menos moderada. Por lo menos dos días por semana esta actividad debe incluir actividades para aumentar la salud de los huesos, la fuerza muscular y la flexibilidad.
Rompiendo un poquito los arquetipos de aquellos puros antropometristas que dicen “sino tienes unas dimenciones apropiadas no vales para este deporte en concreto”. El Rugby es un deporte para todas las formas y tamaños, es un deporte único que sirve para todas las formas y tamaños repito, niñas y niños, todas las edades y habilidades.
Puede ser disfrutado de muchas formas, desde el juego de quince jugadores hasta el de siete pasando por los juegos sin contacto e inclusive puede ser jugado en la playa o sobre la nieve, cesped natural o artificial. Para cada niño hay un nivel de participación que podrá disfrutar. Además la dieta balanceada es clave para mantener los niveles de energía necesarios para entrenar y competir en todos los niveles del Juego. Esto también cumple un rol importante para potenciar los niveles de energía en la vida diaria, mejorando la concentración y el rendimiento y promoviendo un estilo de vida saludable.
