La flatulencia es una parte saludable del proceso digestivo, pero puede causar malestar y dolor a medida que el gas se acumula en los intestinos. Expulsar el gas normalmente alivia el dolor; sin embargo, si el dolor persiste o empeora, puede ser un signo de una afección más grave y se debe consultar inicialmente al Médico de Cabecera, aunque este proceso e específicamente tratado por especialista en Endocrinología, Metabolismo y Nutrición o Digestivo, lo antes posible. SIn descartar un estudio en intolerancia en al guan unidas especilizada en Disbiosis Intestinal y Microbioma (InmunoMet, Hospital de la Beata María. Madrid)
Además del dolor y la flatulencia, el gas puede causar hinchazón . La hinchazón es una condición temporal causada cuando el aire o el gas se atascan en el abdomen. El resultado puede ser visible ya que el estómago, según el nivel de aire y gas acumulado, puede sobresalir significativamente. En la gran mayoría de los casos, los dolores por gas y la hinchazón no son nada de qué preocuparse; sin embargo, si experimenta alguno de los siguientes síntomas junto con el gas, busque atención médica lo más rápido posible: (1 )
Urticaria o una erupción en la piel que se desarrolla rápidamente
Garganta apretada o dificultad para respirar que puede indicar una reacción alérgica
Fiebre
Vómito
Náusea
Estreñimiento
Diarrea
Sangre en las heces u orina.
Dolor en los ganglios linfáticos de la garganta, axilas e ingle
Fatiga
Dolores en el pecho
Pérdida de peso
Náuseas o vómitos persistentes o recurrentes.
Problemas para concentrarse
Si recientemente ha cambiado su dieta agregando alimentos ricos en fibra o vegetales crucíferos, puede esperar un poco de gas y dolor de gas. Además, los alimentos conocidos como FODMAPS , así como los alimentos a los que tiene sensibilidad, como la lactosa, también pueden causar dolor por gases. Y, por supuesto, si consume demasiado en una comida rica en grasas o picante, puede experimentar más gas de lo normal.
Para muchos, si el gas es un problema persistente, evitar los alimentos que conducen al dolor del gas es a menudo la forma más fácil y mejor de prevenir la recurrencia de los síntomas. Afortunadamente, cuando se producen dolores agudos por gases, existen varios remedios naturales que ayudan a aliviar las molestias que no tienen los mismos efectos secundarios que los tratamientos convencionales para la flatulencia.
¿Por qué gas?
Gas intestinal es un subproducto natural del proceso digestivo que es una combinación de dióxido de carbono, nitrógeno, oxígeno, hidrógeno y, a veces, metano. El gas puede pasar por eructos o por flatos. Estos vapores de gas solos son generalmente inodoros y si el gas tiene un olor desagradable, generalmente se debe a bacterias que residen en el intestino grueso. ( 2 )
El gas puede ser causado al tragar demasiado aire, o cuando los alimentos no digeridos comienzan a descomponerse. Los eructos pueden eliminar el aire ingerido que contiene oxígeno, nitrógeno y dióxido de carbono, pero a medida que el gas ingresa en el intestino grueso, se expulsa a través de la flatulencia .
La razón por la cual el gas se desarrolla y se debe pasar es simplemente que el cuerpo no puede digerir y absorber todo el azúcar, los almidones, las proteínas y la fibra consumida. Cuando pasan al intestino grueso, la flora intestinal los ataca y los destruye. Esto resulta en la producción de gases de hidrógeno y dióxido de carbono, y algunas veces en metano.
Tener gas es común y natural, pero puede ser incómodo y vergonzoso. Ciertas condiciones como la intolerancia a la lactosa, la intolerancia al gluten y otras sensibilidades a los alimentos pueden causar malestar digestivo. Aprender sus desencadenantes personales y evitar aquellos alimentos y bebidas que hacen que se desarrolle gas en su sistema puede ayudar a prevenir los dolores de gas y la posible vergüenza.
Los antiácidos populares de venta libre pueden no aliviar todos los síntomas y pueden causar efectos secundarios. Afortunadamente, hay una serie de tratamientos naturales para los dolores de gas que son seguros y efectivos.
Signos y síntomas del gas
Los síntomas comunes del gas incluyen: ( 3 )
Retortijones.
Calambres agudos
Eructos voluntarios o involuntarios
Ventosidades voluntarios o involuntarios
Distensión abdominal
Sensación de burbujas en el estómago.
Causas del gas y factores de riesgo
Los alimentos a menudo son el gatillo que dispara la producción de gas intestinal,. Los alimentos que comúnmente lo causan incluyen:
Legumbres
Cebollas
Brócoli
Coles de Bruselas
Repollo rojo
Coliflor
Alcachofas
Espárragos
Peras
Manzanas
Duraznos
Ciruelas
Patatas
Maíz
Fibra soluble de salvado de avena.
Pan integral
Cereales de salvado
Leche
Nata
Helado
Cerveza
Sodas y otras bebidas carbonatadas.
Suplementos de fibra que contienen cáscara de psyllium
Edulcorantes artificiales y alcoholes de azúcar que incluyen sorbitol, manitol, xilitol, aspartamo y otros
Además de la dieta, hay una serie de condiciones médicas que pueden causar dolor addominal y meteorismo. Queda en la actualidad englobado en la denominación de DIBIOSIS INTESTINAL. Éstos incluyen:
1. Intolerancia a la lactosa: Una condición
muy común donde el cuerpo no puede descomponer la lactosa, un azúcar que se encuentra en los productos lácteos. La intolerancia a la lactosa ocurre cuando el intestino delgado deja de producir la lactasa necesaria para descomponer la lactosa. La lactosa no digerida migra al intestino grueso y el resultado es a menudo hinchazón, diarrea y gases.
2. Celiaquia: Esta es una condición bastante común donde una sensibilidad a la proteína gluten causa una respuesta del sistema inmunológico en el intestino delgado. Con el tiempo, puede dañar permanentemente el revestimiento del estómago y evitar la absorción de nutrientes clave. La enfermedad celíaca puede causar gases y otros problemas digestivos como diarrea, distensión abdominal y acidez estomacal, pero las afecciones más graves a largo plazo, como la anemia, la osteoporosis y la osteomalacia, son una preocupación importante.
3. “Enfermedad” de Crohn: Aun denominada asíM es un sÍntoma más de DISBIOSIS, Es una “enfermedad” intestinal inflamatoria que puede causar dolor abdominal, diarrea severa, gases, pérdida de peso y desnutrición. La enfermedad de Crohn es una condición dolorosa y, a veces, debilitante que puede conducir a fístulas potencialmente mortales.
4. Úlcera péptica: este tipo de úlcera ocurre cuando hay llagas abiertas en el revestimiento del intestino delgado. Las úlceras pépticas pueden provocar intolerancia a los alimentos grasos, ardor de estómago, ardor de estómago, náuseas, gases y distensión abdominal.
5. Síndrome inflamatorio intestinal: este trastorno digestivo común afecta el intestino grueso y causa dolor de gas y gas, diarrea, estreñimiento, dolor abdominal y distensión abdominal. El SII es una afección crónica que debe controlarse a largo plazo y muchos de los síntomas son desencadenados por la intolerancia a alimentos como el trigo, los productos lácteos, las legumbres, las verduras crucíferas, las bebidas carbonatadas y los cítricos.
6. Gastroenteritis: Es una afección aguda frecuente. La gastroenteritis es una inflamación de estómago e intestinos, a menudo causada por parásitos, bacterias o infecciones virales. También puede ser una
reacción a un nuevo alimento y como un efecto secundario de ciertos medicamentos. Los síntomas comunes incluyen dolor abdominal meteorismo, calambres abdominales, diarrea, vómitos y náuseas.
7. Diverticulitis Los divertículos son bolsas pequeñas que pueden formarse en el revestimiento de la parte inferior del intestino grueso. La diverticulitis es una afección relativamente común, especialmente después de los 40 años, que se presenta cuando las bolsas se inflaman o se infectan. Los síntomas comunes incluyen gases, dolor, vómitos, fiebre, estreñimiento y un cambio en los hábitos intestinales.
8. Sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado : SIBO es una condición que ocurre cuando hay un exceso de bacterias en el intestino delgado que causa una interrupción en el proceso digestivo. Los síntomas pueden variar de leves a graves y generalmente incluyen gases crónicos, diarrea, pérdida de peso y malabsorción de nutrientes.
9. Pancreatitis
10, Colecistitis
NO abandonar estos “banales” síntomas iniciales de malestar intestinal, porque podrían ser el inicio de inflamación intestinal, aumento de permeabilidad e mucosa, u paso de metabolitos tóxicos a hígado, vesícula, páncreas y en general todo el organismo, incluido cerebro, con manifestaciones ligadas a serias alteraciones inmunometabólicas.
