El magnesio bisglicinato o bisglicinato de magnesio es una forma patentada de magnesio que se encuentra en suplementos alimenticios. Contiene magnesio y glicina, lo que puede ayudar a promover el sueño reparador y la relajación muscular.

¿Qué es el bisglicinato de magnesio y en qué se diferencia de otras formas de magnesio?

El bisglicinato de magnesio es una forma quelada de magnesio, lo que significa que dos moléculas de glicina se han unido a un átomo de magnesio Esta forma de magnesio también se conoce como glicinato de magnesio. El bisglicinato de magnesio se diferencia de otras formas de magnesio porque tiene una mayor tasa de absorción y es menos probable que cause problemas digestivos como diarrea.

Sin embargo el citrato de magnesio, por ejemplo, es otra forma de magnesio que se combina con ácido cítrico y se puede usar como laxante.

El óxido de magnesio y el cloruro de magnesio son otras formas de magnesio que se usan comúnmente en suplementos. Es importante tener en cuenta que cada forma de magnesio tiene sus propias características y beneficios únicos, por lo que es importante elegir la correcta en función de sus necesidades individuales.

También puede proporcionar mayores niveles de energía y contrarrestar rápidamente el cansancio. Es importante destacar que existen diferentes tipos de magnesio, cada uno con sus propias características y beneficios.

El bisglicinato de magnesio tiene varios beneficios para la salud. Puede mejorar la calidad del sueño, contribuir a asegurar la buena salud ósea, reducir la sensación de fatiga muscular y controlar la presión arterial. También puede ayudar a mejorar la salud del sistema nervioso y está asociado con una mayor relajación de los músculos. Además, contribuye al bienestar muscular, reduce la fatiga causada por el trabajo físico y atenúa los calambres en las piernas.

Es importante destacar que cada persona es diferente y puede experimentar diferentes beneficios al tomar bisglicinato de magnesio.