Puntos para evitar hipoglucemias mientras haces deporte

Puntos para evitar hipoglucemias mientras haces deporte. Si eres diabético tipo1 puede que te interese esto…

• Controle su glucosa antes de hacer ejercicio.
• Tiene un nivel adecuado de azúcar en la sangre capilar (evite el ejercicio si las cetonas son positivas). Recuerda añadir suficientes hidratos de carbono de absorción lenta en la comida anterior.
• El estado de actividad física poco frecuente: aumento del consumo de hidratos de carbono antes, durante e inmediatamente después de la actividad. En caso de actividad física planificada: Reducir la dosis de insulina antes, durante y después de la actividad.
• Preste atención a la hora en que está programada la actividad y el tiempo entre su última inyección de insulina y el ejercicio. Si la acción se programa para que se produzca en el pico de acción de la insulina, la dosis de insulina se reducirá aún más.
• Según el tiempo que haya estado activo y sus niveles anteriores de azúcar en la sangre, es posible que deba hacerse varias pruebas de azúcar en la sangre durante su entrenamiento.
• Es muy importante controlar el nivel de azúcar en la sangre antes de acostarse para evitar hipoglucemias durante la noche.
• Los resultados de las acciones realizadas deben ser evaluados y considerados para la próxima oportunidad.
•  Lleva un registro, sino lo llevas aún, empieza hacerlo, es una manera mensurable para analizar del estado de la glucemia.
• ¡Recuerda siempre llevar un poco de azúcar contigo!. Existen muchos preparados de rápido uso en caso de hipoglucemia