Diabetes ¿Es mejor hacer cuatro o cinco comidas pequeñas que tres grandes?
¡Sí! Desde los primeros días de la investigación de la diabetes, los científicos han indagado la frecuencia ideal en la que los alimentos deben ser ingeridos como base para el tratamiento. (más…)
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¿Cómo afecta el alcohol a mis niveles de azúcar?
Interfiere directamente en la habilidad de tu cuerpo para producir azúcar, ocasionando niveles bajos en la sangre. (más…)
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Fluctuación de azúcar ¿Cuáles son los síntomas de un nivel de azúcar elevado?
Pueden variar de persona a persona o incluso en el día a día de una misma persona. Sin embargo, hay algunos síntomas: (más…)
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¿Cómo puedo superar mi antojo de chocolate?
¡Ríndete de vez en cuando! Al evitar tu deseo de chocolate, o de cualquier otro alimento, te estás preparando para el fracaso. Si de repente tienes mucho antojo de algún alimento en especial y estás gastando esfuerzo y energía para suprimirlo, al final te rendirás y te excederás (atracón a la vista). (más…)
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¿Cómo sé si tengo diabetes 1, 2 o de algún otro tipo?
En la diabetes tipo 1 el cuerpo deja de producir insulina, y suele aparecer antes, durante o poco después de la adolescencia, aunque en realidad no hay una edad límite. Se de casos que debutan con 31 años.
La gente con diabetes tipo 1 necesita insulina por el resto de su vida, ya que es fundamental para la absorción y almacenamiento de nutrientes. Estas personas suelen ser delgadas y ante la ausencia de insulina podrían entrar en un coma diabético en uno o dos días. (más…)
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Lesiones del ligamento cruzado posterior (LCP)
El ligamento cruzado posterior (LCP) es el más fuerte de la articulación de rodilla y su lesión se puede observar por el número de traumas aumentado frente al anterior.
Estas lesiones aisladas del LCP son poco frecuentes y sin embargo las lesiones combinadas son las más reportadas. LCP y LCA es del 50%. Los factores de inestabilidad son provocadas por estas lesiones por trauma de gran energía. Yo mismo lo he experimentado en mis carnes (más…)
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La clave. Los fritos.
Creo que sin duda el tema de los alimentos fritos es el punto que más nutricionistas tienen en común a la hora de recomendarle que no ingiera algo en concreto. Parece que todo el mundo coincide en que los alimentos fritos no son saludables. Bueno, todo el mundo no. (más…)
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PERIODO ESPECÍFICO. Pedaleamos. Ciclismo, montaña
Las cualidades dentro del plan de entrenamiento más adecuados:
FUERZA RESISTENCIA :Principalmente tiene como objetivo retrasar la pérdida de fuerza y acostumbrar al músculo a trabajar con tensiones importantes, a crear resistencia. (más…)
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Alergia a la leche. ¿Qué es? ¿En animales existe esto? ¿Cúando aparece?. Y mucho más
Ya se conoce de las propiedades nutritivas de la leche materna, y el objetivo para el que esta concebido para el nuevo bebe, como va cambiando a lo largo de los meses en función de como se alimenta la propia madre.
Sin entrar al detalle de manera bromatológica sobre el propio alimento de la leche. Voy al grano de manera directa sobre los puntos que quiero dejar por aquí. (más…)
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Un nuevo término sobre la dismórfia corporal y su trastorno.
Oye, ¿No te pasa que te has visto incomodo frente al espejo?. Que te dices estoy feo, soy feo, estoy amorfo (esta frase la he escuchado tanto de pequeño, y era una frase hecha entre adolescentes).
La definición de dismórfia corporal es la preocupación por defectos percibibles (más…)