Ganancia muscular.
El artículo menciona que la ganancia muscular se produce cuando se aplican estímulos al músculo que superan su umbral de carga, lo que provoca micro rupturas en las fibras musculares. En respuesta a esta sobrecarga, el cuerpo inicia un proceso de reparación y regeneración, que conduce al crecimiento y fortalecimiento muscular.
- Publicado en Alimentación
Reloj y ejercicio físico.
Reloj y ejercicio físico. Si eres una persona activa que busca aprovechar al máximo su tiempo en el gimnasio, es importante considerar el momento del día en que realizas tus entrenamientos. Aunque no hay una respuesta única para todos,
- Publicado en Alimentación
Estrés oxidativo y ejercicio físico, daño, prevención.
Estrés oxidativo y ejercicio físico, daño, prevención. La producción de radicales libres. El ejercicio físico puede aumentar el estrés oxidativo sin embargo, también como efecto protector
- Publicado en Alimentación
«One meal a day». ¿Qué es?
Esta práctica es también conocida como «Intermittent Fasting» o «Ayuno Intermitente». También se cree que el ayuno intermitente tiene beneficios para la salud como mejorar la sensibilidad a la insulina, aumentar la longevidad y mejorar la función cognitiva. Existen diferentes protocolos de ayuno intermitente, pero el OMAD es considerado uno de los más estrictos. También es importante tener en cuenta que este protocolo puede no ser adecuado para todas las personas, especialmente aquellas con problemas de salud preexistentes o con trastornos alimentarios
- Publicado en Alimentación
Vasto medio y desempeño muscular.
Vasto medio y desempeño muscular.. Los cuádriceps más fuertes conducen a una mejor función de las piernas y una mejor salud de las rodillas.
- Publicado en Alimentación
Geles para deportistas
Geles para deportistas son otra forma de presentación como herramienta energética. Siendo
- Publicado en Alimentación
HIDRATACIÓN ATLETAS
HIDRATACIÓN ATLETAS. Deberíamos asegurarnos de estar bien hidratados antes de comenzar a entrenar o competir, e intentar minimizar la deshidratación durante la actividad física.
- Publicado en Alimentación
Al rescate de los Hidratos de carbono
En el último tiempo, ha habido un debate considerable sobre el papel de los hidratos de carbono en la alimentación. Vamos al rescate de los Hidratos de carbono.
- Publicado en Alimentación
Protegido: Qué comer antes durante y tras entrenar.
No hay extracto porque es una entrada protegida.
- Publicado en Alimentación
Protegido: El ESTRÉS está matando tu energía
No hay extracto porque es una entrada protegida.
- Publicado en Alimentación