Estrés oxidativo y ejercicio físico, daño, prevención.
lunes, 23 enero 2023
por Jesús Márquez Nutrición
Estrés oxidativo y ejercicio físico, daño, prevención. La producción de radicales libres. El ejercicio físico puede aumentar el estrés oxidativo sin embargo, también como efecto protector
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«One meal a day». ¿Qué es?
viernes, 13 enero 2023
por Jesús Márquez Nutrición
Esta práctica es también conocida como «Intermittent Fasting» o «Ayuno Intermitente». También se cree que el ayuno intermitente tiene beneficios para la salud como mejorar la sensibilidad a la insulina, aumentar la longevidad y mejorar la función cognitiva. Existen diferentes protocolos de ayuno intermitente, pero el OMAD es considerado uno de los más estrictos. También es importante tener en cuenta que este protocolo puede no ser adecuado para todas las personas, especialmente aquellas con problemas de salud preexistentes o con trastornos alimentarios
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Vasto medio y desempeño muscular.
lunes, 09 enero 2023
por Jesús Márquez Nutrición
Vasto medio y desempeño muscular.. Los cuádriceps más fuertes conducen a una mejor función de las piernas y una mejor salud de las rodillas.
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Geles para deportistas
viernes, 30 diciembre 2022
por Jesús Márquez Nutrición
Geles para deportistas son otra forma de presentación como herramienta energética. Siendo
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Glucógeno
viernes, 23 diciembre 2022
por Jesús Márquez Nutrición
El glucógeno es un polisacárido (un tipo de carbohidrato complejo) que se almacena en el hígado y en los músculos. Es utilizado como fuente de energía para el cuerpo cuando se necesita una rápida disponibilidad de energía, como durante el ejercicio físico o cuando el cuerpo está en ayunas.
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El EGO en el gimnasio
domingo, 11 diciembre 2022
por Jesús Márquez Nutrición
El EGO en el gimnasio. Voy al grano directamente y sin rondeos. Presta atención por favor.
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Protegido: PERDÓNATE APRENDIENDO
domingo, 12 junio 2022
por Jesús Márquez Nutrición
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Normas ISO. Certificado KOSHER.
lunes, 18 abril 2022
por Jesús Márquez Nutrición
ALIMENTOS KOSHER
Kosher, una palabra familiar pero extranjera, en principio se piensa en reglas estrictas y religiosas ya que es una palabra hebrea. La palabra kosher , significa ajuste o ‘puro’ con queriendo significar «Algo bueno para deleite y disfrute» y que hoy en día se traduce como«Muy aptos para el consumo».
Separación de LECHE y CARNE
Separación de LECHE y CARNE. Según la tradición Kosher y actualmente ciertas normas dietéticas concluyen que los productos lácteos y de carne no deberían mezclarse.
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Protegido: La enfermedad celíaca
jueves, 31 marzo 2022
por Jesús Márquez Nutrición
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Protegido: Stop. Reiniciar y entender el microbioma. Lo que se nos viene Metabolómica
jueves, 17 febrero 2022
por Jesús Márquez Nutrición
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