PERIODO BASE. PLANIFICA TU ENTRENAMIENTO.
El plan de entrenamiento está basado en las zonas de frecuencia cardiaca. Principalmente dispones de dos opciones: prueba de esfuerzo o test de campo para calcular la frecuencia cardiaca máxima real. En el caso de que la opción sea la prueba de esfuerzo siempre es un buen momento para hacértela. Una vez que decides realizar la prueba de esfuerzo, sólo tendrás que aplicar las zonas que obtendrás como resultado de la misma. (más…)
- Publicado en Alimentación
La carne picada no es lo que lees como “Burger Meat”.
La carne picada y las hamburguesas que vienen envasadas en bandejas en el supermercado . Si bien es posible que esa carne proceda de la carnicería fresca del supermercado, si es que la tiene, lo más probable es que no provenga de ahí, sino de grandes empresas especializadas en lo que usted cree y llama carne picada pero ellos llaman “Burger Meat”, que no es lo mismo. (más…)
- Publicado en Alimentación
Andropausia y próstata
Como las mujeres, los hombres están sujetos a cambios fisiológicos que pueden iniciarse a partir de los 40 años. La andropausia es mucho menos visible y radical que la menopausia. Se instala de forma insidiosa pero segura, y se manifiesta con un aumento de peso
- Publicado en Alimentación
En búsqueda del edulcorante perdido.
Originalmente, la sacarina se sintetizó como un aditivo para bebidas destinadas a diabéticos, Con el tiempo se sintetizaron otros compuestos dulces y bajos en calorías. Apareció más tarde (más…)
- Publicado en Alimentación
La biblia del movimiento pérdida de peso.
Si te gusta correr y buscas perder peso pero no sabes como empezar, sigue leyendo. Los primeros pasitos ;). (más…)
- Publicado en Alimentación
Fructosa. El Dialelo obesigénico.
Muchos hablan del azúcar ¿verdad?. Que si cristiano aparta unas botellas de un refresco y les hace perder muchos millones de euros. Otros te ponen tal producto y tantos terroncitos de azúcar equivalen. Pero lo que no sabes es (más…)
- Publicado en Alimentación
¿ Ni Leche, vaca, materna ?
La leche humana se digiere mejor que la vacuna porque tiene menos proteínas y además porque coagula una menor cantidad de proteínas en el ambiente ácido del estómago. (más…)
- Publicado en Alimentación
Estrategia de Nutrición deportiva en lesiones de deporte de grupo. Fútbol
Las lesiones son parte inevitable en la vida de un deportista de cualquier nivel y en ocasiones, como parte del tratamiento, el deportista deberá tener alguna extremidad inmovilizada lo que puede llevar a la atrofia de masa muscular.La nutrición y la nutrición deportiva puede atenuar la atrofia muscular ocasionada por el desuso del músculo esquelético durante un periodo de inmovilización parcial/total y esto puede ser porque las tasas de síntesis de proteínas miofibrilares probablemente se eleven gracias a una estrategia planteada por el profesional.
Si eres deportista o no, si quieres aprender algo simplemente eres una persona curiosa aquí tienes contenido.
- Publicado en Alimentación, Fisiopatología
Grasa y más grasa, su almacenamiento por culpa de una mala noche.
Grasa y más grasa, su almacenamiento por culpa de una mala noche, si la gente coloquialmente denomina que cosas como “el refresco, el pan, las galletas, engordan” no estaría mal incluir en esa lista que “el no dormir suficiente y el estrés, también engorda”, para generar una conciencia de su importancia. (más…)
- Publicado en Alimentación, Fisiología
Fase de absorción, como características del metabolismo y aporte de energía al organismo
El proceso de alimentación comienza con la ingestión de la comida a través de la boca y su llegada al estómago después de atravesar la faringe y el esófago. (más…)
- Publicado en Alimentación
- 1
- 2