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Ácido cislinoleico

domingo, 20 agosto 2023 por Jesús Márquez Nutrición

Descubre los beneficios del ácido cislinoleico en la nutrición deportiva. Mejora el rendimiento, apoya la salud cardiovascular, reduce inflamaciones y estimula la ganancia muscular. Fortalece el sistema inmunológico y proporciona hidratación cutánea. Encuentra este ácido graso omega-6 en aceites de cártamo y girasol, nueces y semillas de calabaza. Estudios respaldan su relevancia en el deporte.

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La B6.

domingo, 04 junio 2023 por Jesús Márquez Nutrición

La deficiencia de vitamina B6 se ha asociado con dolor muscular y articular, depresión, anemia, osteoporosis, confusión, irritabilidad, úlceras en la boca y la lengua. El dolor en las articulaciones puede llevar al daño nervioso, que algunos atletas pueden experimentar durante entrenamientos intensos.

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Ganancia muscular.

domingo, 05 marzo 2023 por Jesús Márquez Nutrición

El artículo menciona que la ganancia muscular se produce cuando se aplican estímulos al músculo que superan su umbral de carga, lo que provoca micro rupturas en las fibras musculares. En respuesta a esta sobrecarga, el cuerpo inicia un proceso de reparación y regeneración, que conduce al crecimiento y fortalecimiento muscular.

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Protegido: PERDÓNATE APRENDIENDO

domingo, 12 junio 2022 por Jesús Márquez Nutrición

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Protegido: El síndrome SOP

lunes, 31 enero 2022 por Jesús Márquez Nutrición

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Protegido: COMER DE TÁPER

miércoles, 19 enero 2022 por Jesús Márquez Nutrición

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Protegido: Alimentación vegetariana y enfermedad cardiovascular. Arteroesclerosis

martes, 18 enero 2022 por Jesús Márquez Nutrición

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JESÚS MÁRQUEZ NUTRICIÓN

Tomar conciencia. AudioPodcast

lunes, 15 noviembre 2021 por Jesús Márquez Nutrición

TOMAR CONCIENCIA Es importante conocerte a ti mismo. Tomar conciencia de lo que te funciona y lo que no te  funciona en relación con tu alimentación. Tomar conciencia del para qué quieres hacer un cambio en tu alimentación. De qué manera se relaciona ese cambio con tu persona que quieres ser o conseguir, en qué

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Protegido: Tratamiento de las alergias

viernes, 12 noviembre 2021 por Jesús Márquez Nutrición

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Protegido: Alergias por alimentos.

miércoles, 10 noviembre 2021 por Jesús Márquez Nutrición

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