Vasto medio y desempeño muscular.. Los cuádriceps más fuertes conducen a una mejor función de las piernas y una mejor salud de las rodillas.
El cuádriceps femoral es un gran extensor de la pierna que se divide en cuatro partes: el recto femoral y tres músculos grandes: medial, lateral y medial. El estómago medial se divide en dos partes, el VML-vasto medial largo (proximal) y el VMO-vasto medial oblicuo (distal), lo que produce un vector de fuerza en el medio para crear un lateral amplio que se opone al vector de fuerza.
Situados en la cara lateral del muslo, los músculos que tienen tracción lateral o lateral sobre la rótula, son más altos que la tracción de la línea media del VMO, y son los músculos extensores y estabilizadores más importantes de la rodilla, son más abundantes en la cara lateral cartílago del VMO produce una presión de las rodillas pueden causar disfunción de la rodilla y dolor con el tiempo. enlace
Las fibras del VMO son casi horizontales y con mayor suministro nervioso que VML y por tanto actúa más como un poderoso estabilizador y menos como un extensor de rodilla.
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Los cuádriceps más fuertes conducen a una mejor función de las piernas y una mejor salud de las rodillas.
Es importante integrar las mediciones de ultrasonido y bioimpedancia VMO. Esto se debe a que un aumento en la intensidad del eco y un aumento en la proporción de agua extracelular e intracelular son marcadores clínicos útiles para medir la calidad del músculo y detectar su atrofia. enlace
Sabemos que “lo que no se entrena se desentrena” y por tanto, el desuso conlleva un impacto negativo en la pérdida de masa, fuerza y función muscular de las piernas sobre todo en el tríceps sural pero también en el cuádriceps en general y en el VMO en particular enlace
Dado que el VMO se compone sobre todo de fibras tipo 1 (lentas) se muestra con mayor fatigabilidad, mayor en hombres que en mujeres enlace
Por tanto mi conclusión varia poco en este contexto como en nutrición, que en resumidas cuentas es que la variabilidad encierra un posible beneficio.
