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  • Voluntad, motivos, perder para ganar
    Hay muchas personas que tienen en su comportamiento innato este criterio de «estar pendiente» de forma sosegada de su alimentación, y con ello consiguen mantenerse bien a lo largo de su vida. Otras que no, por lo que tienen que esforzarse más, pero el resultado es el mismo.
  • No dietas, pero si hábitos
    Las frases «estoy a dieta» o «tengo que ponerme a dieta» aparecen en multitud de conversaciones entre amigos, familiares y compañeros de trabajo, sobre todo después del verano, de las Navidades o antes de las vacaciones de Semana Santa y de verano. Y como vivimos en un mundo en el que manda la inmediatez, queremos […]
  • Azúcar Vs Miel de Abeja
    Al igual que el azúcar de mesa, la miel se considera un tipo de azúcar libre. Pero tu piensas que es mejor que otro tipo de azúcar, que pueden o no los diabéticos y cosas así.
  • Josivett Mendoza. Una educadora contra la prevalencia en la obesidad infantil.
    Hola , yo de nuevo soy Jesús Márquez. Hoy os traigo una amiga del otro lado del mundo. Es Josivett Mendoza . Cuando hablamos de educación física en preescolar, nos referimos a la adquisición de habilidades, actitudes y hábitos que favorecen al desarrollo armónico de sus cuatro áreas: cognoscitiva, afectiva, social y física mediante actividades […]
  • Hormonas y más Hormonas.
    El calcio es el principal mineral del organismo, esta implicado en una serie de funciones como la formación del hueso, de los dientes, coagulación de sangre, también aparece en permeabilidad de las membranas celulares, con la contractibilidad muscular, excitabilidad neuronal, contracción del ritmo cárdiaco, crecimiento, en la producción de leche materna en esta etapa de […]
  • Come lo que quiere Jesús Márquez Nutrición
    Cuánto se desesperan los padres con los niños que comen pocas cantidades. Su papel es ofrecerles una alimentación sana, el apetito lo ponen ellos. A veces, a la hora de las comidas los padres se desesperan y se sienten impotentes, cuando sus hijos no quieren sentarse en la mesa, o cuando al ponerles la comida […]
  • Yo contra el fin de semana
    Algunos temen el fin de semana, llegan las reuniones familiares, sociales, o bueno no hace ni falta quedar en exteriores y menos en tiempos de pandemia, ya que incluso en casa me la puedo montar "bien" sin tener que salir. Como siempre esto no va ni de negros ni de blancos. Pero ojo. No esperes […]
  • Nutrición deportiva en lesiones.
    Las lesiones son parte inevitable en la vida de un deportista de cualquier nivel y en ocasiones, como parte del tratamiento, el deportista deberá tener alguna extremidad inmovilizada lo que puede llevar a la atrofia de masa muscular. La nutrición y la nutrición deportiva puede atenuar la atrofia muscular ocasionada por el desuso del músculo […]
  • Calculadoras Nutricionales Obsesionadas
    Cuando se nos planifica algo hay perfiles de todo tipo. Unos les gusta lo estricto, a otros el tener libertar pero no están entrenados, otros son conscientes de ciertas raciones, o tamaños de lo que pueden o no comer. Otros compensan entrenando para comer más, otros al contrario como comí mucho pues me salto X […]
  • Jesús Márquez Nutrición Píldora Informativa. Microbiota.
    El microbioma intestinal es como un segundo cerebro que afecta nuestro estado físico y emocional. ✨ Una microbiota equilibrada es clave, ya que influye directamente en nuestro estado de ánimo y nuestro sistema inmune. 💚 #probioticos #Jeusmarqueznutricion #sevilla #simbiotico #bienestar #salud #sistemainmune
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